BollyFitness. Un gran entrenamiento que te ofrece grandes beneficios.
Bollywood es una forma expresiva de movimiento basada en el popular género cinematográfico indio. Fusionando pasos clásicos indios con estilos folklóricos, latinos y hip-hop, ofrece un entrenamiento de baile vivaz y de movimientos rápidos que es ideal para disfrutar del ejercicio en grupo.
El tipo de baile de Bollywood más popular es el Bhangra, una danza folclórica que proviene del Punjab, en el norte de la India. Bhangra tiene similitudes con el funk y el baile latino, y consiste en ritmos fuertes y dinámicos. No hace falta decir que es una excelente manera de llevar a su cuerpo por el camino correcto hacia una mejor forma física.
Al bailar Bollywood aprenderás y descubrirás lo activo y atractivo que es para el cuerpo.
Hay muchos beneficios para la salud de un entrenamiento de baile de Bollywood. Es genial para:
* Impulsar la coordinación y el ritmo : el baile de Bollywood requiere que los participantes se involucren plenamente con los ritmos musicales que siguen. Esto desarrolla el ritmo natural del cuerpo, así como sus habilidades de equilibrio y coordinación.
*Desarrollar el ejercicio aeróbico : la danza Bollywood es increíblemente activa y proporciona al cuerpo un excelente ejercicio aeróbico, aumentando el suministro de oxígeno a los músculos clave y, por lo tanto, mejorando la resistencia muscular con el tiempo.
*Tonificar el cuerpo - Los ritmos extrovertidos y expresivos de la música de baile de Bollywood no pueden evitar que tu cuerpo se mueva rápidamente. Esto es excelente para quemar calorías y tonificar grupos de músculos clave, como los músculos de la pantorrilla.
*Aliviar el estrés : el baile de Bollywood ofrece una versión alegre y divertida del baile tradicional indio. Como resultado, es fantástico para ayudarte a olvidar tus preocupaciones, con rutinas de baile que refrescan la mente.
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